Yoga ist ein Übungsweg, der Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden schenkt und Stress reduziert. Durch das Üben verschiedener Asanas (Haltungen) sowie durch eine bewusste Atmung kommen wir mit unserem Körper und somit uns selbst in Kontakt. Gründlich und abwechslungsreich dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Aber keine Sorge, Yoga ist nicht allein für bewegliche Menschen, sondern Yoga hilft, beweglich(er) zu werden.

Wir werden Yoga besonders sanft praktizieren und nehmen uns Zeit für die einzelnen Asanas. Ebenso werden wir uns häufiger der Meditation widmen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken; für die Entspannungsphase eine Decke